百香果的營養價值

 

 

百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養生價值極高。

 

可增強免疫力、排毒養顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用途，除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁。

 

 

１個百香果維生素Ｃ含量＝８個橙子＝８個蘋果

 

 

１個百香果維生素Ｅ含量＝15個橙子=10個蘋果

 

 

百香果的功效

 

 

 

1、保健

可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。

 

2、消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

 

3、增強免疫力

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。

 

 

4、排毒養顏

百香果排毒的功能有助于美容養顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。

 

5、降血壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

6、治失眠

百香果含天然的鎮定劑，可使神經放松，幫助人體進入深睡眠狀態。

 

7、提神醒酒

把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。

 

 

 

 

百香果的挑選技巧

 

 

1、挑外形

百香果的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，不宜購買，可能為催熟而采用激素等非自然成熟的。

 

2、看外觀

外觀呈現紫紅色，越鮮艷代表甜度高、酸味低，外皮不可過皺。

 

3、聞香氣

可聞到百香果的香氣。

 

4、感受重量

拿在手上有沉甸甸的感覺，代表多汁。 

百香果的吃法

 

 

1、直接吃

 

用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。

 

2、榨汁

 

榨出來后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

 

3、泡茶

 

將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

 

4、高湯提味

 

將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。

 

5、直接鮮食

 

取成熟的百香果，洗凈切開，直接食其果汁；也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食，營養豐富似葵瓜子。

 

6、制作果汁

 

取一個百香果，切開挖取中間果汁（含種子），放入杯中，加200毫升水，加適量白糖漿調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味、營養俱佳的果汁。